威尼斯网站,威尼斯开户

校长信箱 | 在线留言 | 720°实景漫游
德育美育
主题活动
艺术体育
心语室
情系昆华
优秀班主任风采
文化建设
表彰奖励
升旗演讲
学生随笔
学生之星
积极心态,拼搏高三威尼斯网站开展高三年级心理讲座
来源:威尼斯开户 2018年01月24日

为帮助高三学子更好地应对压力,缓解焦虑,调整心态,2018年1月18日下午,威尼斯网站为高三学子开展心理讲座。

讲座开始啦!

德育副校长杨杰文老师首先给学生做考前心理辅导及励志演讲。一开始,杨副校长就提出了一个让大家都没想到的问题,“同学们,假如现在接到通知,今年的高考取消,采取推荐上大学,你们高兴吗?”学生表态以后,接着问“高考取消,在座的各位谁有把我顺利进入理想的大学?”学生沉默几秒后,杨副校长抛出结论:“我们要感谢高考!”然后用自己的亲身经历告诉同学们对高考要心怀感激。接下来的讲座,杨副校长告诉同学们应该怎样度过高三剩下的140天,由“勇气、务实、健康、友情、珍惜、感恩”五个关键词组成的五段话,触及了学生的心灵深处;提出了“忍一忍、笑一笑、哭一哭、动一动、睡一睡、狠狠心”六个高考心态调整的方法。

激情演讲的杨杰文副校长

杨副校长用自身独特的魅力感染着大家,语言风趣幽默,内容细致贴切,入心入耳,如沐春风,赢得了同学们片片笑声和阵阵掌声。

认真聆听的同学们

接着,我校心理健康专职教师李永华老师从焦虑的自由联想开始,让同学们认识焦虑,焦虑是人的一种正常反应,任何一个人面对一个有压力的情境的时候,都会产生担忧的情绪反应。这是人所具有的本能的反应。但是我们要注意把握焦虑的程度。

同学们分享自由联想的结果

只有对焦虑有科学的认识,才能把握调节焦虑的方向。适度焦虑有助于提高我们的学习效率,做事情认真,投入。并让同学们评估自己的焦虑指数,觉察自己的焦虑状况。美国生理心理学家 汉斯.塞利曾说:“我不能也不应该消灭压力,而仅可以教会自己去享受它。”所以我们要学会与焦虑共处。

同学们评估自己的焦虑程度

积极心理学提出应该关注人心理积极、快乐、幸福的一面。因此我们可以从建立一套自己快乐的学习模式入手,来调节焦虑。我们可从积极心理暗示开始,训练自己有效的积极心理暗示技巧,培养积极的心态,建立自己快乐的学习模式,从而调节焦虑,提高学习效率,增强学习幸福感。


德育处   文:潘泉西 李永华   图:施荷静   编辑:袁国强

友情链接: 昆明第一中学 | 奥远科技 | 法律声明 | 政策法规 | 网站地图 |
地 址:云南省昆明市滇池国家旅游度假区金湖路筑友·双河湾
联系电话:0871-68189005

金岸中学微信公众平台

金岸附小微信公众平台

Copyright©2018-2028 威尼斯网站版权所有 滇公网安备 53019202000137号 电话:0871-68189005
滇ICP备05006382号 技术支持:奥远科技